睡前洗个热水澡能快速入睡吗?

睡前洗个热水澡能快速入睡吗?

睡前洗个热水澡能快速入睡吗?

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆

来自江西省井冈山市的网友“亥钰岩”回答

 它能让你得到放松,还能提升身体温度。然后到一个温度低一点的房间里慢慢变凉就能帮你快速入睡了。此外也可根据自身的需要选择相关的产品,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片,缓解神经紧张,改善睡眠质量。

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