怎样瘦臀最快最好

怎样瘦臀最快最好

怎样瘦臀最快最好

隶属分类:健康问答,瘦身美胸,局部美体,收腹美臀

来自重庆市江津市的网友“水音韵”回答

1、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手交叉放在胸前,然后利用臀部一下一下的往前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。
2、坐在地上,双腿并拢伸直,眼视前方,双手向上抬起,利用臀部一下一下向前走,10步为一组,完成一组运动后可休息,建议每天练习三组。
3、平常少坐多站,多走走运动,这样都能瘦臀

推荐阅读