你或者你身边的朋友有没有那种人,一到冬天就手脚冰凉,怎么捂都捂不热。其实这个慢慢调理,是可以改善的。改善方法有很多种,可以搭配着调整。
1、多做运动
吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。
像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。另外,最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

上面这六种改善方法,都不冲突,可以搭配使用,平时在生活中要照顾好自己的身体呀,等老了后悔就来不及了。
你或者你身边的朋友有没有那种人,一到冬天就手脚冰凉,怎么捂都捂不热。其实这个慢慢调理,是可以改善的。改善方法有很多种,可以搭配着调整。
1、多做运动
吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。
像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。另外,最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

上面这六种改善方法,都不冲突,可以搭配使用,平时在生活中要照顾好自己的身体呀,等老了后悔就来不及了。