我们都知道的是很多女性在经期的是时候，总是会有人告诉她们需要喝红糖水，这已经成了我们所知道的常识。但是要是有人告诉你这是一个毫无意义的危险行为，我们以前的认知很大程度上市错误的，你会真没想呢。
最近知乎上就有人告诉广大的女性朋友生理期不要一味地和红糖水了，接下来我们就来看看为什么吧！
第四，在生理期的时候，你一定注意保暖，出去也尽量不要去不必要的冷风，特别是在天气比较凉的时候，多穿一些衣物，给我们的子宫做好保暖。
第五，女性在生理期期间也注意和朋友出去也不要去吃生冷的食物，还有喝凉水的情况也最好避免，否则会让身体里的污血无法排出，滞留在身体是有害的。
第六，女性在生理期的时候，你一定要保持一个好心情，良好的心情会有效的帮助你缓解生理期的疼痛，而不会表现的过于情绪化。
第七，很多女孩子在生理期脸部的毛孔就会在这个时候打开，你需要做的是做好脸部的清洁工作，如果善于发现，就会留意到生理期的女孩子容易长痘痘。
第八，很多女孩子就得生理期，身体是最虚弱的时候怎么可以运动呢，这个想法是错误的，不是不可以运动反而生理期你是需要运动的，这是为了增强你身体的免疫力。
了解到这里是不对自己的身体更加的了解了呢，学到这里建议大家经期还是做好保暖和适当的运动为好，那么在经期你学会自己保护自己了吗？
