生活中总是有很多人说，香蕉、牛奶、苹果、柿子都是不可以空腹吃的，可是这是我们生活中最常见的食物，竟然不可以空腹吃。你发现了吗，为什么有的人一喝牛奶就拉肚子，很多人生活中的问题困扰着我们，今天我们就了解“空腹不能做”什么。
空腹不能喝牛奶吗
你是不是也经常听身边人说，空腹是不可以喝牛奶的，据说是空腹条件下，缺乏糖和脂肪类食物，从而使牛奶中的营养不易发挥作用，这是真的吗？那么空腹究竟可不可以喝牛奶？
答案是：不一定。因为牛奶中有很丰富的乳糖和脂肪，而乳糖会被身体优先分解，为我们提供所需的能量，就算牛奶中没有了乳糖，脂肪也可以给我们的提供很多的能量。
所以并不会发生向人所说的“发挥不了作用”的想象，也不会造成蛋白质的浪费。
5、橘子、菠萝、山楂等
由于富含大量的果酸、强酵素等物质，能促进胃酸分泌，会让你感觉到很饿，同时还刺激胃壁，胃部会产生胀满、嗳气、反酸反应。
