现在许多都市白领都需要每天面对电脑，伏案工作，学生们也是每天埋头苦学，低头时间长了脖子就会很不舒服，甚至有时候疼痛难忍，这些都是颈椎过劳的表现，如果长期得不到改善，可能会得颈椎病，今天小编就来告诉大家，颈椎病跟什么因素有关，以及如何缓解预防颈椎病。
三、如何预防颈椎病
生活中发部分人得颈椎病都是因为自己的不良姿势引起的，因此，要预防颈椎病就要纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。从现在开始抬头挺胸，时刻记得收下巴，选择正确的睡眠姿势，注意颈部保暖，平时多吃纤维类的食物，多补充钙元素，长期伏案或者玩手机后，停下来活动活动脖子，经常进行颈部运动。
