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怀孕后难以轻松入睡怎么办?
隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆
来自广东省潮阳市的网友“奉宇泽”回答
怀孕期间养成良好的生活、行为习惯。不可以吸烟、喝酒,尽量少喝咖啡、茶等。晚饭后不要急着看电视活着躺在床上准备睡觉,尽量做一些安静的事,例如看看书,练练瑜伽等。
怀孕后难以轻松入睡怎么办?
来自广东省潮阳市的网友“奉宇泽”回答
怀孕期间养成良好的生活、行为习惯。不可以吸烟、喝酒,尽量少喝咖啡、茶等。晚饭后不要急着看电视活着躺在床上准备睡觉,尽量做一些安静的事,例如看看书,练练瑜伽等。