头发有白发应该吃什么食物

生活中经常可以看到有些人年纪轻轻就满头白发,而我们偶尔也会发现自己长了一两根白发,虽然不多,但是的确不太美观,长白发其实是缺少维生素造成的,我们知道人体的大部分营养都是从饮食当中获取,那么头发有白发应该吃哪种食物呢?

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五、豆制品

蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

推荐:黄豆、豆浆、豆腐

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