请专家帮忙，其实我身上还算匀称，就是腿上肉有些多，因此感觉比较胖，短裤和裙子都不敢穿，生怕别人说我是“大象腿”。这怎么办啊?哪种健身减肥方法有效啊?
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来自山东省昌邑市的网友“留云孤蝶”回答
您好，针对运动瘦腿，我们专家为您做出了详细说明：瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。 多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
