您好，我有便秘，每天要吃多少克的燕麦片才可以排便呢？

龙虱的功效与作用及禁忌，活血，老人，缩尿，尿频，面部，褐斑，夜尿，主治，龙虱，中

海红豆的功效与作用及禁忌，红豆，游风，作用，主治，功效，面部，花斑癣，黑斑，海

马皮的功效与作用及禁忌，长毛，秃疮，主治，止痒，身体，功效，面部，有青，马皮，中

漆叶的功效与作用及禁忌，漆叶，主治，面部，活血，功效，紫肿，疥癣，中毒，漆叶，中

茶树菇的功效与作用及禁忌，茶树菇，作用，排便，暖胃，功效，膳食纤维，降低胆

枸杞芽茶的功效与作用及禁忌，身体，降血压，降血糖，肚子，排便，铁元素，枸杞

玫瑰醋的功效与作用及禁忌，玫瑰醋，作用，分泌，调理，疾病，面部，消除疲劳，功

柱状田头菇的功效与作用及禁忌，降低胆固醇，作用，排便，功效，暖胃，营养价

豌豆粒的功效与作用及禁忌，豌豆，消炎，膳食纤维，面部，功效，作用，功效与作

苏打水的功效与作用及禁忌，苏打水，作用，胃酸，肠道，防治，排便，功效与作用

金弹的功效与作用及禁忌，健康，发育，补充维生素，保护皮肤，促进排便，身体

金弹的功效与作用及禁忌，健康，发育，补充维生素，保护皮肤，促进排便，身体

猕猴桃干的功效与作用及禁忌，猕猴桃干，作用，猕猴桃，促进排便，食物，抗氧

竹笋干的功效与作用及禁忌，竹笋，开胃，消痰，功效与作用，脂肪，作用，排便，粪

笋的功效与作用及禁忌，消痰，开胃，作用，脂肪，粪便，通肠，排便，功效，功能效用

菠萝莓的功效与作用及禁忌，开胃，功效，作用，莓能，美容养颜，口味，膳食纤维

荷叶泡水喝的功效与作用及禁忌，荷叶泡水，脂肪，排便，清肠，作用，功效，新陈

三色糙米的功效与作用及禁忌，糙米，排便，促进血液循环，膳食纤维，牙齿，消

玉米渣粥的功效与作用及禁忌，玉米渣粥，玉米渣，功效，通便，预防，肠胃，功效

玉米渣粥的功效与作用及禁忌，玉米渣粥，玉米渣，功效，通便，预防，肠胃，功效