适量的锌元素可以促进宝宝生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合等，孩子缺锌就会出现一定的症状，但是大家一定要注意，凡是适量即可，过度补锌是有极大的危害的，建议大家一定要咨询医生。
一、孩子缺锌有哪些表现
①食欲不振 ：每日进食量突然减少，出现明显挑食、厌食、异食等症状。
②异食 ：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。
③发育缓慢 ：参考孩子生长发育曲线，或身高比同龄孩子矮3～6cm，体重轻2～3kg。
④免疫力差 ：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
⑤舌头异常 ：舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
⑥反应慢 ：注意力不集中，记忆力较差。
⑦视力下降 ：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
⑧皮肤自愈能力降低 ：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
⑨发育迟缓 ：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓。男性通常表现为睾丸过小、阴茎过短、睾丸酮含量低、性功能不良;女性性征则表现为乳房发育迟缓、月经初潮推迟等。
⑩口腔溃疡增多 ：时常反反复复，无法根治。
二、常见食物锌含量
三、小孩过度补锌会影响智力吗
01 抑制铜铁吸收损害大脑
人体内高锌状态，可抑制机体对铁和铜的吸收，出现缺铁缺铜状态。缺铜又加重缺铁，因此，可以引起缺铁性贫血。铁缺乏使脑功能受损，记忆力下降。
02 防止锌中毒
锌中毒可表现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降。锌中毒时还可导致神经元的损伤;胶质细胞的损伤;胎儿神经管畸形。
03 损害血管
过多的锌可使血液中的胆固醇增多，引起高胆固醇血症，从而损害大、中血管的血管壁，逐渐引发动脉粥样硬化。
