现在的很多上班族和学生党每天大概有三分之一的时间都是坐着的,长此以往就容易导致年纪轻轻出现腰疼的情况。那么办公室久坐腰疼该怎么办?久坐腰疼该如何缓解呢?下面有几个小方法可以试试。

瑜伽拉伸的具体方式
1、下犬式
2、坐姿脊柱扭转
3、排气式
4、快乐婴儿式
5、仰卧脊柱扭转
6、倒箭式
现在的很多上班族和学生党每天大概有三分之一的时间都是坐着的,长此以往就容易导致年纪轻轻出现腰疼的情况。那么办公室久坐腰疼该怎么办?久坐腰疼该如何缓解呢?下面有几个小方法可以试试。

1、下犬式
2、坐姿脊柱扭转
3、排气式
4、快乐婴儿式
5、仰卧脊柱扭转
6、倒箭式