1. 酸奶对人体有什么好处
酸奶中的双歧杆菌可以帮助食物消化，能够维持肠道功能，正常可以调理肠道菌群，所以每天适当的喝一杯酸奶对身体是有好处的，但是一定要注意酸奶不要空腹喝。
2. 酸奶营养价值及功效
伊利安慕希酸奶的好处
一.是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是d酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
3. 一天可以喝几瓶酸奶
3瓶。
红牛一天不得超过3瓶。红牛不是常规的饮料，属于维生素功能性饮料，是一种添加了糖分、维生素和丰富矿物质等营养成分和咖啡因的饮品，不宜过度饮用。
4. 酸奶是帮助消化的吗
可以的。狗狗虽然可以喝酸奶，但是，也不能喝太多发酵过的酸奶，适量还是一个非常重要的标准。每天一小杯，对狗狗肠道健康很有帮助。狗狗适量喝奶的好处：一般来说，酸奶中都含有含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌。能够很好的促进狗狗蛋白质、钙、镁等等有机营养的吸收。同时还能够增强狗狗的免疫力，因此每天适量的喝酸奶对狗狗还是有些好处的。但是，一定要注意的一点：喂的量一定不要过多，否则容易造成小狗狗拉稀、腹胀等症状。
5. 喝酸奶有啥好处
酸奶的其他用途：
1、护发
刚过期的酸奶还可以用来护发，酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。
2、美容
乳酸有软化角质的功能，能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。过期酸奶做面膜，酸奶一定是要刚刚过期不久的那种，不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜，因为会含有过量的细菌，伤害到皮肤。
3、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢，用纱布醮取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且还有一个作用就是防止皮面干裂。
扩展资料：
酸奶的营养价值
1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。
2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。
参考资料：
人民网-酸奶过期能喝吗 过期酸奶的六个用途
参考资料：
人民网-酸奶营养价值高 教你5个选购酸奶的小技巧
6. 酸奶营养好还是纯牛奶营养好
酸奶更加有营养性。酸奶是以纯牛奶为主要原料加工制作而成的，因此酸奶中含有纯牛奶中含有的蛋白质氨基酸和各种微量元素，并且酸奶在加工制作的过程中还加入了益生菌的成分，因此酸奶的营养价值要比纯牛奶高一些
7. 酸奶作用与功效
酸奶可以用来擦拭皮沙发、皮椅子等皮家具用品。很简单纱布蘸取过期的酸奶均匀涂抹家具上，大约2分钟后用不擦拭掉即可。不仅家具干净了，也能修复细小的裂痕。
可以清洗衣服墨迹。衣服上有很难清除的墨迹，不妨用酸奶来尝试清洁。很简单，首先用清水清洗衣服，然后倒入过去的酸奶在有墨迹的不妨，双手轻轻搓洗，酸奶富含的乳酸菌等活性成分能起到很好的清洁作用。
酸奶还可用来浇花，可以在花土中挖一个小坑后倒入酸奶然后埋好，是很不错的花肥。但要注意不能倒太多，也不能经常过于频繁的倒入。
酸奶可用来发面。在和面的时候倒入适量的酸奶，酸奶中所含的酵母有一定的发酵作用。
8. 酸奶的营养成分表
"酸奶"的蛋白质差不多每100g有2.5g蛋白质
营养价值：
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。
