1. 红枣山药小米粥的功效与作用及食用方法及禁忌
有人喜欢在熬粥时加一点食用碱，说那样熬出来的粥又黏又烂，而且还能缩短煮的时间。其实是不可取的，加食用碱不仅会降低谷物中的蛋白质，维生素也会破坏掉。熬好粥我也有几个小诀窍：首先还是要要选择好食材，小米最好用新小米，时间允许的话可以在熬粥之前用冷水浸泡分钟，待水开后再将小米再下锅煮，小火熬煮时间要充足！这样熬粥不用放碱，一样好黏稠又好喝。
2. 山药小米粥红枣粥功效
1. 准备的食材。
2. 胡萝卜，山药先洗去表皮上的泥，再和大枣一起放入水中清洗。
3. 把洗好的小米，放入锅中，一次加足水，开大火熬煮。
4. 大枣放炒锅內焙干。
5. 胡萝卜，山药去皮，切丁。和大枣一起备用。
6. 开锅5分钟，放入胡萝卜，山药丁，大枣，转小火熬煮，20分钟即可。
3. 山药红枣小米粥的功效和禁忌
1、食材：小米100克，山药，红枣适量。
2、小米淘洗干净至水清。
3、山药去皮洗净，切成片。
4、红枣洗净用剪子剪成小块。
5、将小米，红枣，山药放入锅中，加适量水。
6、多功能锅调至“煮粥”档，按启动键。
7、好喝的山药红枣小米粥就做好了
4. 山药红枣小米粥的做法和功效窍门
用料：小米80克，山药1块，红枣10粒，枸杞适量
-做 法-
1. 小米淘洗干净，加入适量清水；
2. 山药去皮切块也放入电饭煲中；
3. 选择熬粥键，总共需要一个半小时；4. 熬煮一个小时时加入红枣；
5. 熬煮最后5分钟加入枸杞；
6. 加入红糖，搅拌搅拌即可食用。
5. 红枣山药小米粥怎么做好吃
方法一
步骤/方式一
将大米淘洗干净后控水
步骤/方式二
红枣用挑核针挑去枣核，然后洗净。
步骤/方式三
山药去皮后洗净，切成片。
步骤/方式四
将大米，山药片，红枣放入净锅中，加入适量的清水烧沸。
步骤/方式五
然后在锅里放个勺子，盖上锅盖转小火煮至米烂成粥。
步骤/方式六
将冰糖砸碎，放入净锅内，加入少许清水，用中火熬煮成冰糖汁。
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步骤/方式七
将冰糖汁倒入大米红枣粥锅中搅匀，然后出锅，出锅后装碗上桌。
6. 红枣山药小米粥怎么做
主料
山药半根
红枣8个
小米半碗
辅料
清水一千g
1. 食材集合。
2. 小米提前时浸泡半个小时。
3. 山药去皮切小块。
4. 红枣用去核器或吸管去掉枣核。
5. 锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。
6. 下入小米，用勺子从底部轻轻推转。
7. 开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。
8. 二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。
7. 红枣小米山药粥的功效的做法
1、食材：小米100克，山药，红枣适量。
2、小米淘洗干净至水清。
3、山药去皮洗净，切成片。
4、红枣洗净用剪子剪成小块。
5、将小米，红枣，山药放入锅中，加适量水。
6、多功能锅调至“煮粥”档，按启动键。
7、好喝的山药红枣小米粥就做好了
8. 山药红枣小米粥有什么好处
铁棍儿山药与小米粥搭配更好。小米的蛋白质含量，膳食纤维的含量，都比较高。铁棍山药是山药当中的上品，它的营养丰富，含各种维生素及矿物质。铁棍儿山药与小米搭配煮粥，让粥的营养更加丰富。经常吃对身体有好处。大米和绿豆搭配煮粥比较合适
9. 红枣山药小米粥的做法窍门
主料
山药半根
红枣8个
小米半碗
辅料
清水一千g
1. 食材集合。
2. 小米提前时浸泡半个小时。
3. 山药去皮切小块。
4. 红枣用去核器或吸管去掉枣核。
5. 锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。
6. 下入小米，用勺子从底部轻轻推转。
7. 开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。
8. 二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。
10. 山药红枣小米粥有什么功效
1
食材集合。
2
小米提前时浸泡半个小时。
3
山药去皮切小块。
4
红枣用去核器或吸管去掉枣核。
5
锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。
6
下入小米，用勺子从底部轻轻推转。
7
开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。
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二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。
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金灿灿的小米粥，米汤浓稠，香喷喷的～
小窍门
想要熬出带米油的小米粥，要提前浸泡小米，要开水下锅。
