1. 毛栗有什么营养价值
一岁宝宝可以食用栗子粥，准备大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。 加入大米粥，混合煮至熟，加入少许盐，放凉以后就可以喂食。
宝宝一岁以下的胃肠道发育不良需要注意，吃栗子后可能会引起消化不良和胃肠道阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，太早给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的气管里。
2. 毛栗的营养价值
在口感上油板栗比毛板栗好吃一些，其他就没有什么区别，它们都有很高的营养保健价值。
但是栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚油板栗的果实比较小，它的比较好剥开，肉黏质糯性，个个看起来都是圆圆鼓鼓的，油栗子的正宗味道应该香甜面，吃到嘴里很干，在栗子未进锅之前生吃，有甘甜的味道。
毛板栗果实较大一点，剥起来特别费劲，含糖也较低，肉粉质偏粳性。毛油栗外壳看上去表面发黑、发亮，里面的那层毛栗子皮很难剥下来。
3. 毛栗子的营养与功效
工具/原料
野生毛栗子 (1500克)
清水 适量
方法/步骤
1/8分步阅读
准备好野生毛栗子
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把毛栗子放入大盆，用清水漂净.
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放入大炒锅
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加入与毛栗子一样多的清水
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大火煮开10分钟，小火煮20分钟
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再用中火收干水分
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然后用中火不停的煸炒毛栗子
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直至毛栗子发出劈劈啪啪的声音.即可关火.
注意事项
1.煮的时候加的水要与毛栗子持平.
2.毛栗子营养丰富，有健脾补肝的功效，但是一次不可多吃，会涨肚的。
4. 毛栗有什么营养价值与功效
毛栗子，又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，板栗在我国分布地域辽阔，北起辽宁的凤城约在北纬 40°30′，南至海南岛约在北纬18°30′，最低海拔不足50米的沿海平原，如山东郯城、江苏新沂、沐阳等地，最高海拔分布为2800米，如云南的永仁、维西。其中以甘肃省文县及陇南山区一带都盛产毛栗子,文县一带的毛栗子个大、肉厚、味甜，是栗中上品。毛栗子营养丰富，有健脾补肝的功效
5. 毛栗子的营养价值及功效
一岁半的孩子是可以吃一些板栗的，板栗当中含有丰富的蛋白质以及各种营养成分，有利于孩子的健康成长，但是需要注意的是，如果板栗块儿比较大，孩子在吞咽时容易引起吞咽困难，有的甚至可以引起窒息都可能。
1.一岁的孩子需要注意饮食上，要保证有充分的营养供应，可以适当的多吃一些板栗，核桃，松子等坚果类的食物。
2.对于块状的体积比较大的食物，孩子在食用时有一定的困难，而且容易引起堵塞气道或者食道的可能，在孩子进食这类食物时，家长需要加以注意
