一直怀不上孩子，最近才发现是自己精子不行，只能调理，吃什么东西补精？
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来自湖北省宜城市的网友“及茂庭”回答
具有滋补精华作用的食物有:
1、鸡蛋:有补肾益气、强腰膝的功效。
2、牡蛎：富有钾，钠，钙，镁，硒，锌等微量元素，具有壮阳的作用。
3、韭菜:对男子勃起困难，早泄等有作用。
4、豆腐：用于阳痿遗精。
5、泥鳅:可以滋补强身，增强体力，改善性功能，提高精子质量。
6、坚果类：可以提供多种微量元素，提高精子的质量，有很大的好处。
吃什么东西补精
