皂角米和燕窝一起吃的功效是什么?有什么用 隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,运动营养 来自山西省孝义市的网友“一只乐生呀”回答 皂角米富含碳水化合物,膳食纤维,维生素等营养成分,燕窝的营养价值就不用多说啦,含有丰富的蛋白质,两者一起吃,美容养颜,延缓衰老效果很好。