健身如何正确补充蛋白质? 隶属分类:健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥 来自广东省汕头市的网友“嵇熠彤”回答 增肌减脂的你,每天能吃够1g/斤重量的蛋白。假设一个50公斤的运动女生,每天摄取50g的蛋白质便足够。