小麦草汁的功效与作用及禁忌

小麦草汁的功效与作用及禁忌

功能效用

小麦草汁的主要原材料就是小麦草,是用鸡冠鹅观草的幼叶,将其直接榨汁或晒干磨粉冲泡成果汁状的一种养生饮品,其味道苦涩,具有润肠通便、提神醒脑、稳定情绪、降压降脂的功效。

1.润肠通便

小麦草汁属于高纤维素一类的食物,纤维体积较大,可促进肠蠕动,其中的水分不易被吸收,从而有润肠通便的作用。

2.提神醒脑

小麦草汁中的亮胺酸具有提神的功效,对于昏昏入睡的人群来说,可适量食用小麦草汁来提神醒脑。

3.稳定情绪

小麦草汁含的苯丙氨酸是人体必需氨基酸之一,与酪氨酸一起合成重要的神经递质和激素,参与机体糖代谢和脂肪代谢,适量食用小麦草汁可补充苯丙胺酸,使甲状腺正常分泌甲状腺素,让人精神平衡、情绪稳定。

4.降压降脂

小麦草汁可以起到补铁的作用,从而增加身体内血红蛋白的含量,并且可以清除身体内的毒素,加快身体内废物的代谢,从而起到降低血压、降低血脂的作用。

营养价值

小麦草汁中含有人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪、脂质叶绿素、氨基酸、维生素、胡萝卜素、维生素B族、泛酸、叶酸、钙、铁、磷、镁、钾,以及微量元素等物质。其中的纤维素含量十分丰富,可促进肠蠕动,润肠通便。小麦草汁含有丰富的维生素C、酶类成分和甲硫胺酸,可以加快酒精在人体内的代谢,起到解酒、护肝的作用。除此之外,小麦草汁还有亮胺酸、苯丙胺酸、胺基异戊酸等,适量饮用具有提神醒脑、稳定情绪的作用。

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