提子干的功效与作用及禁忌

功能效用

提子干是在日光下晒干或在阴影下晾干的提子的果实。提子又名草龙珠，主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。提子干肉软清甜，营养丰富。具有保护心血管、促进消化、减肥、消除便秘的功效。

1.保护心血管

提子干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。

2.促进消化

提子干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。提子干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

3.减肥

提子干消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

4.消除便秘

提子干使胃肠机能转好，消除便秘。

提子干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把提子干就可以改善。提子干的含铁量是新鲜提子的15倍，另外提子干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。bucho

提子干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。