菠萝莓的功效与作用及禁忌

菠萝莓的功效与作用及禁忌

功能效用

菠萝莓是一个草莓的品种,属多年生草本植物,外形酷似草莓,果肉呈白色,外面覆盖着红色斑点,与草莓的基因构成相同。又因其味道与菠萝出奇的相似,故称为菠萝莓。具有开胃促消化、美容养颜、保肝明目等功效。

1.开胃促消化

菠萝莓中含有菠萝朊酶,这种酶不仅仅具有菠萝的香味,能开胃,还具有分解蛋白质的作用,能促进食物中的蛋白质分解,促进消化吸收,适合在饭前开胃和饭后消食食用。

2.保肝明目

菠萝莓也很有较多的维生素A,维生素是肝脏和视网膜的重要有效成分,食用菠萝莓能促进视网膜上的视紫红质的形成,也能缓解肝脏细胞的损伤,有保肝明目的功效。

3.促进伤口愈合

菠萝莓和普通草莓不一样,其口味和菠萝很像,酸味浓郁,主要是其中含有大量的维生素C,苹果酸,水杨酸等有机酸,这些酸性成分对很多菌群都有灭杀效果,食用菠萝莓能在一定程度上治疗口腔溃疡,促进伤口愈合。

4.美容养颜

菠萝莓中含有大量的维生素C,由于维生素C具有强效的抗氧化作用,能清除体内的自由基,使体内的细胞免受自由基的损伤,尤其是对皮肤有很好的保护作用,能减缓色素的形成,有美容养颜的功效。

5.促进排便

菠萝莓中含有较多的膳食纤维,尤其是其种子中的膳食纤维很高,在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀,能湿润粪便,并且还能刺激胃肠道蠕动,促进排便,适合孕妇、老年人具有习惯性便秘的人群食用。

营养价值

菠萝莓中的维生素C含量丰富,能美白肌肤,其中还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质,营养及其丰富。而令人欢喜的是,菠萝莓中含有分解蛋白质的“菠萝朊酶”,肉吃多了食用菠萝莓能起到消除腻感的作用。

菠萝莓虽然外形和草莓相似,不过其白肉红点和草莓的红肉黑点形成明显的对比,口味和草莓的味道也相去甚远,菠萝莓的味道和菠萝差不多。还未成熟的菠萝莓果肉是青色的,渐渐成熟后果肉变成奶白色,而且表面的小斑点会呈现深红色。就是如此奇妙的水果,其营养价值也是颇高的。

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