丑桔的功效与作用及禁忌

丑桔的功效与作用及禁忌

功能效用

丑桔即“丑橘”、“丑柑”,又称“凸顶柑”、“丑橙”等。丑桔果皮黄橙色,果面稍粗,易剥皮,味极甜。丑桔具有化痰理气、生津止渴、缓解便秘、美容、预防心血管疾病的疗效。

1.化痰理气

丑桔性凉,主要归肺、脾和胃经,有化痰理气和缓解胸闷等作用,主要用于胸隔结气、脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。

2.生津止渴

丑桔水分充足,味道清甜,有生津止渴的功效,适宜胃阴不足、口中干渴等人群。

3.缓解便秘

丑桔中膳食纤维的含量很高,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,促进胃肠蠕动,对缓解便秘有一定作用。

4.美容

丑桔具有美容的作用,因为丑橘的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

5.预防心血管疾病

丑桔中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性,从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。丑桔中的枸缘酸的酸性物质,也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用,经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

营养价值

丑桔果肉富含人体所需的微量元素,营养价值比同类水果高出很多,可以生津止渴,化痰理气,是一种不错的平民价位的水果。丑桔含有维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。丑桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故丑桔是预防冠心病及动脉硬化的食品。食用丑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

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