绿豆豆浆的功效与作用及禁忌

绿豆豆浆的功效与作用及禁忌

功能效用

绿豆豆浆是以绿豆为主要原料,加入适量的大米和黄豆,一起榨出的健康饮品,其主材料绿豆为豆科植物绿豆的干燥种子,全国大部分地区均产。绿豆豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质,具有固肾保肝、降血脂、解毒抑菌、清热解毒等功效。

1.固肾保肝

绿豆豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸等,具有固肾保肝、降脂解毒等功效。

2.降血脂

绿豆豆浆中含有一种球蛋白和多糖,可有效促进胆固醇的分解和吸收,保护肝脏、降低血脂。

3.解毒抑菌

绿豆豆浆中的蛋白质、鞣质和黄酮类物质,可减少磷、汞、铅等结合物沉积体内而不被肠道吸收,起到解毒抑菌等功效。

4.清热解毒

绿豆豆浆具有清热解毒的功效,可以有效的减轻体内热毒,促进新陈代谢,帮助排便,适合高温工作者、中暑等患者饮用。

营养价值

绿豆豆浆营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B、磷脂等,人体适量饮用后可补充身体营养,且具有清热解毒的功效。其中脂肪含量较低,主要是软脂酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。其中人体所必需的8种氨基酸含量较高,其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸。绿豆豆浆中含有一种球蛋白和多糖,能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌,降低小肠对胆固醇的吸收。

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