春笋的营养价值及功效与作用

春笋的营养价值及功效与作用

中医认为,春笋具有开胃健脾、宽肠利膈、通肠排便、滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、解毒透疹、养肝明目的功效,可作为食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、酒醉恶心等症食疗。

别名

竹笋,笋,刺春笋,毛笋,春笋,冬笋,茅春笋。

功能主治

甘、苦,凉。入胃、大肠经。

功能清肠止痢,消积。主治痢疾,消化不良。

1.传统医学认为,春笋性寒,有利清洁肠道、化痰益气、滋阴凉血、利尿消食、养肝明目之功效,适用于热痰咳嗽、胸膈不利、心胃有热等症状。

2.春笋可以吸附大量的油脂,所以肥胖的人常吃春笋,每餐进食的油脂就会被它所吸附,降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,并能减少与高脂有关的疾病的发生。

3.春笋的富含植物纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止便秘,故有一定的预防消化道肿瘤的功效。

4.春笋对高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病有一定疗效。

营养成分

春笋每100克含蛋白质4.1克、脂肪0.1克、糖类5.7克、钙22毫克、磷56毫克、铁0.1毫克,并含有维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种维生素。春笋中所含的蛋白质比较丰富,除此以外,还含有人体所需的多种氨基酸。

药理作用

化学成分:含有皂苷、黏液质、多巴胺、山药碱、胆碱等。

药理作用:春笋具有降低血糖、促进创面愈合、延缓衰老、增强免疫功能、抗癌防癌、抑制细胞突变的作用,还可调节胃肠道功能。

药用方法

1.治消化不良,痢疾:春笋30~60克,水煎服;或用春笋水30~60克,内服。(《全国中草药汇编》)

2.治竹木刺入肉:春笋、酒糟、车前子、盐。4味同捣敷患处。(《岭南采药录》

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