橘子汁的营养价值及功效与作用

橘子汁的营养价值及功效与作用

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,它颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子汁更是人们喜爱的果汁饮料之一,鲜榨的橘子汁营养成分与橘子相当。

营养价值

1.橘子汁中含有较多的矿物质、胡萝卜素和维生素C、B1、B2等。

2.橘子皮中胡萝卜素和维生素C、P的含量比果肉中还多。

3.橘子汁是钾元素的天然来源,而且不含钠和胆固醇。

功能作用

1.橘子汁既有开胃健脾、增进食欲的作用,又有温肺化痰的功效。橘子汁能提供每天所需营养中100%的维生素C成分,能有效抵抗自由基的侵害,还具有美容作用。

2.橘子汁中的柠檬酸易被吸收利用,具有消除疲劳的作用。

3.橘子汁中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,是预防冠心病和动脉硬化的食品。

4.鲜橘子汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤。

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