花茶的营养价值及功效与作用

花茶的营养价值及功效与作用

花茶,又名香片、熏花茶、窨花茶,是我国特有的香型茶。花茶既具有茶叶的爽口浓醇之味,又兼具鲜花的纯清馥郁之气,有“引花香,益茶味”之说。

花茶的茶坯通常多选用绿茶,少量的有红茶和乌龙茶。

营养价值

花茶由茶叶和香花混合而成,其营养成分与绿茶大体相同,富含叶绿素、儿茶素、茶氨酸、咖啡碱、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

功能作用

1.花茶性温,春季饮花茶可以散发冬季郁积于人体内的寒气。

2.花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除困乏,有提高人体机能的功效。茉莉、桂花等花茶最宜春季饮用。

3.花茶含有多酚类化合物,能除口腔细菌,使人吐气如兰。茶中的儿茶素更有杀菌消炎的功效,有助于伤口愈合。鲜花含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等,鲜花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效。

药用作用

1.减肥塑身:花茶能促进体内脂肪代谢,有苗条瘦身的作用。有的花茶还有丰胸的作用,对于想减肥又不想失去胸部完美曲线的人来说,喝花茶是一个简便易行的方式。不过一般至少要坚持喝3个月。代表花茶有马鞭草、柠檬草、迷迭香、玫瑰花、百里香等。

2.美容养颜:花茶可以为肌肤补水,增强肌肤弹力,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,可美白滋润肌肤,能改善肤色暗沉和黑色素沉着等问题,去除色斑,使肤色嫩白自然。对于脸上常见的痘痘也能很好地消灭掉,还能去除痘疤。代表花茶有玫瑰花、洋甘菊、紫罗兰、芙蓉花、桃花等。

3.润肠排毒:能净化肠胃,增加肠胃蠕动,改善胃胀气,加强肝脏代谢,帮助清除体内杂质和废物,改善便秘的情况,治疗便秘。代表花茶有马鞭草、桂花、百里香、洋甘菊、柠檬草、迷迭香等。

4.去火提神:滋养脑部,能强化心脏及大脑功能,促进血液循环,提神醒脑,增强记忆力,明目,补充维生素C,增强活力,振奋精神。适合脑力劳动者饮用。代表花茶有迷迭香、薄荷、马鞭草、玫瑰花、鼠尾草、金莲花等。

5.宁神静心:舒缓情绪,平静神经,于睡前饮用能令身心放松,更易入睡。代表花茶有紫罗兰、金盏花、薰衣草、茉莉花、百合花等。

推荐阅读