火龙果的营养价值及功效

火龙果的营养价值及功效

火龙果又名红龙果、青龙果,仙人掌科,三角柱属植物。火龙果是橄榄状果形,果皮颜色为紫红色,艳丽迷人,原产于巴西、墨西哥等热带中美洲地区。

火龙果是果中之王,果肉雪白或血红,甜而不腻,清淡中有一点芬芳,胜似“哈密瓜”。

火龙果在我国台湾栽培较多,已有十七八年的历史,目前已在海南、广西、广东、福建等省区兴起,潮汕地区也见有零星栽培。

营养功效

1.火龙果营养丰富,其果肉中含有脂肪、蛋白质、纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、维生素E、果糖、葡萄糖等营养成分,还含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素。火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素(如钙、镁、钾等),此外还含有大量的水分,每100克可食用火龙果果肉当中,含有83.75g水分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等。

2.由于火龙果含有的植物性白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效,所以对胃壁有保护作用。

3.火龙果含有一种特殊的成分———花青素,它有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

4.火龙果的花具有明目、降水的功效,有预防高血压作用。

5.火龙果与它的近亲———芦荟一样有美容功效。

6.食用火龙果,还能减肥、降低血糖、润肠。

推荐阅读