防治冠心病【牢记这些词】
膳食纤维、维生素、优质蛋白质
防治冠心病【重点推荐食材】
洋葱
含前列腺素A，其能扩张血管、降低血液黏度，可减少外周血管阻力和增加冠状动脉血流量，还含有环蒜氨酸和硫氨基酸，有益于降低血脂、软化血管，从而防止动脉粥样硬化和冠心病。
山楂
含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素和多种维生素，有较明显的降压作用，还可以增加冠状动脉血流量，对心肌缺血有一定的作用，还有较强的降血脂作用，能较好地预防冠心病的发作。
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变使冠状动脉狭窄、闭塞影响冠状动脉血液循环，引起心肌缺血、缺氧的一种心脏病。合理地调整膳食是防治冠心病的重要措施。饮食上要控制总热量平衡；控制脂肪与胆固醇的摄入量；蛋白质的质和量应适宜，并适当增加植物蛋白质，尤其是大豆蛋白质的摄入；限制含糖饮食，尽量少吃点心、糖果、蔗糖、葡萄糖以及含糖饮料，可适当吃多糖，多糖在谷类、薯类、豆类等食物中含量丰富；多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜和水果，以降低人体对胆固醇的吸收。
【超实用的小偏方】
山楂益母茶：预防冠心病发作
冠心病患者日常可饮用山楂益母茶来缓解病症。山楂能较好地预防冠心病的发作，益母草也有活血通脉、降脂的功效。这款茶适合气滞血瘀的冠心病患者饮用。取山楂30克，益母草10克，茶叶5克。将3种材料放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。
