吸烟对身体和家庭的危害有哪些 出现以下情况请及时就医

现在不管男女年轻老少都爱抽烟，都知道抽烟有害健康并且烟盒上也明确标志了抽烟危害健康，人和动物的区别就是有冒险强烈喜欢试探自己的底线到底，以为自己和别人不同不会造成影响。

有些人总喜欢拿张国良抽烟活到九十九这样的例子来举例，殊不知在统计学中这种例子都是被放弃的，活生生抽烟患病的例子视而不见。爱抽烟的人出现哪些症状说明肺部开始出问题呢？一下三点赶快戒烟做检查吧。

如何保护肺部健康

第一步要戒烟：吸烟将呼吸道上皮的纤毛溶解掉，这些纤毛可以清理呼吸进来的灰尘渣滓，一旦岁坏掉等于保护层没有了。数据表明人30岁前就戒掉烟瘾会降低肺癌百分之九十以上的风险，戒烟后得口腔癌、肺肿瘤的几率也会降百分之五十。

戴口罩，多吃青菜：现在很多地方冬天的空气中都弥漫了大量PM2.5颗粒，这些颗粒进入肺部是不能出来的不可逆的损害。冬天要减少室外运动，带上防尘的口罩。保护肺部要多加摄取抗氧化剂和硫代葡萄糖苷类的食品，如西蓝花、青菜等，喜欢这些的人患上癌症的几率可以减一半。