![长寿必吃六种食物回锅肉?](/pub/img/notimg/44.jpg)
一、长寿必吃六种食物回锅肉?
四川一位百岁老人曾总结她的长寿秘诀是吃粗粮和回锅肉,这也是有一定道理的。六种粗粮有荞麦,粥,大蒜,海带,松子,白菜,回锅肉是一道十全大补菜。
二、最长寿的四种早餐?
1、莲子、桂圆糯米粥;
2、红枣小米粥;
3、芡实、红豆大米粥;
4、鹰嘴豆玉米碴子粥;
5、大米银耳粥;
6、山药豆大米粥;
7、板栗大米粥;
8、薏米、红小豆粥;
9、南瓜、高粱米粥;
10、杂粮(大米、江米、小米、糙米)粥
三、有什么方法可以让粥保存的更久些?
放在冰箱里面即可。
粥也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。
熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后,拣出纱包,下粳米50克煮成粥,下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能补中气,壮筋骨,通血脉,益精气,和五脏,有轻身美颜,聪耳明目的作用,对肌肉消瘦者适宜。
枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒,与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥,加红糖5克拌匀,作晚餐服用。
二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。
燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。
常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
四、长寿地瓜粥怎么做?
1.准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,地瓜洗净去皮;
2.用擦床把地瓜擦成丝;
3.砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米;
4.用饭勺搅拌几下,以免大米沾底;
5.煮开后放入地瓜丝;
6.用饭勺搅拌几下,免得沾底;
7.再次烧开后,用筷子架起锅盖,以免溢锅,转小火煮40分钟左右;
8.煮好的粥,非常浓稠,表面有一层米油,中间要用饭勺搅拌几次;
五、美龄粥名字由来?
宋美龄很注意养生。她曾要求她的家厨为她熬制一种用上等粳米、豆浆、百合、山药熬煮而成的粥。这种粥用小火慢熬,精工细活。粥口味独特,清香鲜甜,有养颜,美白润肺的功效。这种粥后来被命名为美龄粥。据说宋美龄驻颜养心得以长寿,与长期吃这种粥有关