都说荔枝不能吃多，否则很容易上火，想知道为什么吃荔枝会上火
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来自广东省化州市的网友“薛书文”回答
这是因为荔枝果糖含量过高。肝脏里的果糖转换成葡糖糖才能被身体利用，不能转换成能量。吃更多的荔枝会使人产生饱腹的感觉，少吃东西，这也会影响葡萄糖的摄入量，另外由于果糖浓度过高会误导人体分泌胰岛素减少葡萄糖，体内缺葡萄糖自然不能正常运转，脑功能也会不足，容易晕倒，上火的症状也一一显现。因此，这颗荔枝也要适量食用。每天不要超过300克。只要一有上火的症状，就说明吃多了。
