营养学家都说是每天食用一份水果对减肥瘦身有帮助，可是这一份水果的量是要怎么算的呢？
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来自福建省建瓯市的网友“小恒宇吖”回答
一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。
每天要吃一份水果，可这一份要怎么衡量呢？
营养学家都说是每天食用一份水果对减肥瘦身有帮助，可是这一份水果的量是要怎么算的呢？
来自福建省建瓯市的网友“小恒宇吖”回答
一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。
