如何才能够让我们的下巴和手臂瘦下来啊?

如何才能够让我们的下巴和手臂瘦下来啊?

很多的患者对自身的身体的健康不是很满意,因此许多的人想要进行瘦身,这样才能够保证身体的健康,避免影响到健康的情况发生,因此很多的人不知道有哪些能够特殊的部位进行瘦身的方法

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来自四川省绵竹市的网友“郏广运”回答

1.下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。
2.上臂内侧:两个小哑铃(可用矿 泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组,一组15个。

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