
因为经常提重的东西,导致我的手臂比较粗壮,有什么运动的方法可以让我的手臂线条变得优美一点的吗?
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来自宁夏青铜峡市的网友“严映寒”回答
动作:站立,两脚打开,与肩同宽,膝盖稍稍弯曲,手放在身体两侧。下蹲,膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起,手臂举在头部上方。落地时,依然是蹲姿,手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。

因为经常提重的东西,导致我的手臂比较粗壮,有什么运动的方法可以让我的手臂线条变得优美一点的吗?
来自宁夏青铜峡市的网友“严映寒”回答
动作:站立,两脚打开,与肩同宽,膝盖稍稍弯曲,手放在身体两侧。下蹲,膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起,手臂举在头部上方。落地时,依然是蹲姿,手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。