我想要知道瘦身减肥操的具体步骤是什么？
隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥
来自山西省介休市的网友“龙鳞新勇”回答
仰卧交叉抬腿，这个动作能锻炼你的横向腹肌，帮你平坦小腹。
1、仰卧在地面上，抬起你的双脚，膝盖微微弯曲。
2、保持你的臀部和后背部紧贴着地面，双腿微曲，降低左腿与地面形成45度角。（如果觉得有难度，可以在放下腿的时候将你的双手放在尾骨前。）暂停一会儿，然后回到起始动作，换边重复动作。
我想要知道瘦身减肥操的具体步骤是什么？
我想要知道瘦身减肥操的具体步骤是什么？
来自山西省介休市的网友“龙鳞新勇”回答
仰卧交叉抬腿，这个动作能锻炼你的横向腹肌，帮你平坦小腹。
1、仰卧在地面上，抬起你的双脚，膝盖微微弯曲。
2、保持你的臀部和后背部紧贴着地面，双腿微曲，降低左腿与地面形成45度角。（如果觉得有难度，可以在放下腿的时候将你的双手放在尾骨前。）暂停一会儿，然后回到起始动作，换边重复动作。
