我姨妈在网上购买 自然之宝水解胶原蛋白片，收到货物后，发现找不到说明书，请问 自然之宝水解胶原蛋白片的服用方法及说明书？
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来自四川省南充市的网友“小金玉吖”回答
自然之宝胶原蛋白片建议成人每次3片，每天2次，早晚空腹服用效果最佳。温馨提示，为了更好地促进胶原蛋白的吸收，服用时应注意以下几点：
1、如果您的肠胃消化良好，以上食用方法可在空腹状态下进行；反之，建议您随餐食用（即可在餐前10分钟内、进餐中或餐后立即食用）更有利于消化吸收。
2、如果您是第一次食用胶原蛋白，建议刚开始先减量，每天１次，每次6片，勿空腹，选择晚餐随餐食用，待身体适应后，再恢复至正常推荐量。
3、本品成年女性、男性均可食用，不推荐未成年人、孕妇及哺乳期妇女食用，如需食用，请咨询医师；女性经期亦可食用。
1、如果您的肠胃消化良好，以上食用方法可在空腹状态下进行；反之，建议您随餐食用（即可在餐前１０分钟内、进餐中或餐后立即食用）更有利于消化吸收。
2、如果您是第一次食用胶原蛋白，建议刚开始先减量，每天１次，每次6片，勿空腹，选择晚餐随餐食用，待身体适应后，再恢复至正常推荐量。
3、本品成年女性、男性均可食用，不推荐未成年人、孕妇及哺乳期妇女食用，如需食用，请咨询医师；女性经期亦可食用。
