山鸡的功效与作用及禁忌

山鸡的功效与作用及禁忌

功能效用

山鸡,具有较高的经济价值,肉质细嫩鲜美,野味浓,其蛋白质含量高。具有祛痰补脑、强身健体、补肾精、促进智力发育的功效。

1.祛痰补脑

山鸡有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

2.强身健体

山鸡的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

3.补肾精

适量进食山鸡可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

山鸡具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

营养价值

山鸡含有人体所必需的氨基酸达20种之多,人体必需的8种氨基酸俱全,符合世界卫生组织规定的氨基酸模式,并且富含锗、硒、铁、钙、锌、铜、锰等多种必需的微量元素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。山鸡的营养成分与家养鸡相仿,但蛋白质含量很高,而且都是优质蛋白质,脂肪含量远远低于家养鸡。此外,山鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。

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