功能效用
毛荔枝果肉质脆、香甜、厚而多汁，含有较多的碳水化合物和葡萄糖，是理想的补充能量的零食。毛荔枝具有调节代谢、增强视力、强壮骨骼的功效。
1.调节代谢
毛荔枝中含有大量的维生素B，常食用能促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。
2.增强视力
毛荔枝中含有大量的维生素A，经常食用能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其增强眼睛的暗适应能力。
3.强壮骨骼
毛荔枝中含有较多的钙质，常食用能有效补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，有预防和治疗骨质疏松的作用。
营养价值
毛荔枝外观美，营养丰富，果肉含葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。毛荔枝中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，并及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体衰老。
