蔓越莓干的功效与作用及禁忌

蔓越莓干的功效与作用及禁忌

功能效用

蔓越莓又称蔓越橘、小红莓,是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果其名称来源于“鹤莓”,因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名,其独特的酸甜口味,清新爽口,常吃有益健康。蔓越莓干是由蔓越莓加工制成,具有抗衰老、美容养颜、保护肠胃等功效。

营养价值

蔓越莓干富含花青素、维生素C、黄酮类、单宁酸等成分,此外还有抗氧化剂、熊果酸、酚类、蛋白质、脂肪、粗纤维、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、檞皮素、山奈酚、杨梅素、绿原酸、没食子酸、儿茶素等成分。

蔓越莓干的浓缩单宁酸除了具有防止泌尿感染的功能,还能有效抑制幽门螺旋杆菌在肠胃中依附。蔓越莓干的生物黄酮含量丰富,能够有效对抗自由基,对预防心血管老化病变,老年痴呆症,皮肤老化问题具有很好的效果。

推荐阅读