功能效用
苹果皮为蔷薇科植物苹果的果皮，苹果属于生活中非常常见的水果，其味道可口，营养丰富，受到广大人群的喜爱。但现在有较多人群在食用苹果时仅食用果肉，而将果皮削掉弃去。其实苹果皮中含有的营养成分并不比果肉少，对健康也是有益的，具有预防心血管疾病、保护肺脏、瘦身减肥的功效。
1.预防心血管疾病
苹果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质、黄酮类物质以及二十八烷醇等，可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病。
2.保护肺脏
苹果皮中含有纯天然的抗氧化剂槲皮素，该物质能起到保护肺部的作用，可以改善肺部功能，使肺部不受到污染物的侵害。
3.瘦身减肥
苹果为低热量水果，其果皮中的膳食纤维和维生素含量均较高，且能增加饱腹感，对于减肥者而言，能有效促进消化和抵抗饥饿。如果每天以苹果代替晚餐食用，有助于减肥。
营养价值
苹果皮的营养价值较高，其中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，如酚类物质、黄酮类物质以及二十八烷醇等，这些成分能够使细胞远离自由基等破坏性分子，保护身体远离心血管疾病和糖尿病等严重的健康问题。苹果皮还含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、叶酸，以及多种重要的矿物质，如钙、钾、磷和铁，可以为身体补充各种营养元素，有益于身体健康。
