酸枣子的功效与作用及禁忌

功能效用

酸枣子是枣的变种，又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。多野生，常为灌木，也有的为小乔木。酸枣子具有保肝护肝、镇静催眠、调节血压血脂、保护心血管系统的功效。

1.保肝护肝

日常多吃一些酸枣子，能够对肝脏起到非常不错的保健以及养生的作用。酸枣仁泡水喝之后能够益肝气以及强健筋骨，有效的促进身体健康。

2.镇静以及催眠

酸枣子具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。比如在身心疲惫、心烦意乱的时候可以用酸枣仁来泡水喝，具有非常好的作用。

3.调节血压血脂

酸枣子中含有酸枣仁总苷，能够有效的降低血清中所含有的胆固醇，同时还可以提高高密度脂蛋白的含量，起到调节血压血脂的作用。

4.保护心血管系统

酸枣子对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。

酸枣子虽然酸，营养价值还是非常高的。它含有丰富的钙、铁等微量元素，还含有大量维生素C和维生素E，酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效。