酥梨的功效与作用及禁忌

酥梨的功效与作用及禁忌

功能效用

酥梨为一种喜闻乐见的水果品种,以表面光洁,个大丰满,多汁酥脆,营养丰富和无公害等几大特点而深受消费者喜爱。具有护心脏、降血压、止咳化痰、预防便秘、安神除烦等功效。

1.护心脏、降血压

酥梨中有大量的维生素B,这种物质进入人体以后能直接被身体各器官吸收,能起到保护心脏和缓解疲劳症状的作用,经常食用会提高心肌活力,也能起到降血压的作用。

2.止咳化痰

酥梨中有大量的糖分和鞣酸存在,这些物质可以稀释痰液,加快排出,有明显的止咳化痰作用。另外,酥梨还能清咽利喉,对咽喉肿痛治疗作用明显。

3.预防便秘

酥梨中有大量的天然果胶,这些果胶不但能提高人体的消化能力,也能起到润肠通便的作用,对便秘的发生有明显预防作用。此外,酥梨还能抑制人体对亚硝酸盐的吸收。

4.安神除烦

酥梨中有大量的碳水化合物,碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗等症状。

营养价值

酥梨中含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有对人体有益的膳食纤维,以及维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C和胆固醇,还有许多必须的微量元素,如钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷和硒。其中丰富的B族维生素能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;较多糖类物质和多种维生素易被人体吸收,可以增进食欲,对肝脏具有保护作用。

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