大豆粉的功效与作用及禁忌

大豆粉的功效与作用及禁忌

功能效用

大豆粉是以脱脂大豆为原料加工而成的豆粉。其中的主材料大豆,为豆科大豆属一年生草本植物,原产于我国,现在全国普遍种植,在东北、华北及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培较多,以东北大豆质量最优。大豆粉中含有丰富的蛋白质、脂肪,以及多种维生素、矿物质,故大豆被人们美誉为“豆中之王”,具有预防皮肤病、预防糖尿病、降低血脂等作用。

1.预防皮肤病

大豆粉中含有维生素B1和B2,可以促进皮肤细胞再生,增进皮肤健康,预防皮肤疾病,能够起到护肤、润发的功效。

2.预防糖尿病

大豆粉含有丰富的膳食纤维,能够有效的阻止糖的过量吸收,具有防治糖尿病的作用,同时也是糖尿病患者日常较好的食品。

3.降低血脂

大豆粉中含有的钙元素和镁元素,能有效的降低脑血脂,改善脑血流,有预防脑梗、脑出血的发生。大豆粉中所含的卵磷脂还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

营养价值

大豆粉含有丰富的营养物质,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、钙、铁、磷等矿物质以及维生素,能为人体补充营养,增强体质,具有强身健体的功效。含有皂甙、异黄酮、钼、硒等化学成分,其中大豆粉中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。且大豆粉所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时可抑制体重增加。除此之外,大豆粉所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,具有美白的作用。

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