功能效用
阴阳果，又称龙凤子，成熟后外表呈黑色或暗棕色，个头不大，为椭圆状，是一味中药。来源于桃金娘科植物嘉宝果的成熟果实，主要出产在热带和亚热带地区。阴阳果含有大量花青素和黄酮类化合物，具有延缓衰老、补钙壮骨、保护心血管的作用。
1.延缓衰老
阴阳果中含有大量花青素和多种维生素，具有抗氧化的作用，能增强人体的抗氧化能力，并能阻止人体内自由基生成，延缓细胞衰老过程，起到抗衰老作用。
2.补钙壮骨
阴阳果含有丰富的钙和磷，能在满足人体正常代谢的同时，促进人体对钙的吸收。经常食用阴阳果能起到补钙作用，进而增强骨骼密度，降低骨质疏松的发病率。
3.保护心血管
阴阳果有保护心血管放入作用，能清除人体内的不饱和脂肪酸，增强心血管的抗氧化能力。另外阴阳果还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三脂，促进血液循环，阻止血栓生成，有利于维持心血管健康。
营养价值
阴阳果含有丰富的营养成分，包括大量花青素和黄酮类化合物，具有抗氧化、延缓衰老等作用。且阴阳果含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、糖分、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，适量食用可补充人体所需的营养，具有补钙壮骨、保护心血管的作用。其中胡萝卜素还具有保护视力，预防夜盲症的作用。
