大酱的营养价值及功效与作用

大酱的营养价值及功效与作用

大酱,又称大豆酱、豆酱、黄酱、黄豆酱,是我国传统的调味酱,以大豆、小麦粉、盐等为原料酿成。大酱有浓郁的酱香和酯香,咸甜适口,可用于烹制各种菜肴,也是制作炸酱面的配料之一。

营养价值

1.大酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分。

2.大酱富含优质蛋白质,用于烹饪时,不仅能增加菜品的营养价值,且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸,可使菜品呈现出更加鲜美的滋味,有开胃助食之功效。

功能作用

1.大酱中还富含亚油酸、亚麻酸,对人体补充必须的脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的几率。

2.大酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

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