西番莲的功效与作用及营养价值

西番莲的功效与作用及营养价值

西番莲是集香蕉、菠萝、荔枝、番石榴、芒果、酸梅、草莓、杨桃等数10种水果香味于一身的水果,台湾人称之为“百香果”,国外则称之为“果汁之王”。它果形如鸡蛋,果汁像蛋黄,所以又名鸡蛋果。它的花还是巴拉圭的国花,十分娇艳。

用西番莲加工制成的果汁,馨香四溢,醇浓可口,是国内外畅销的高级饮料。

营养价值

西番莲含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。西番莲富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

功能作用

1.西番莲香气浓郁,甜酸可口,能生津止渴、提神醒脑,食用后能增进食欲,促进消化腺分泌,有助消化。

2.果实中含有多种维生素等营养成分,能降低血脂、防治动脉硬化,降低血压,对防治心血管疾病有积极的作用。

3.西番莲含165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分,能防治细胞老化、癌变,有抗衰老、养容颜的功效。

4.西番莲中的维生素C是非常丰富的,有美容养颜的功效。吃西番莲容易有饱腹的感觉,这样可以有效的减少高热量摄入,而且西番莲还可以有助于改善人体营养吸收结构。同时,西番莲维生素C含量丰富,有美容养颜、抗衰老的作用。

推荐阅读