茨菇的营养价值及功效与作用

茨菇的营养价值及功效与作用

茨菇为多年生草本植物,以富含淀粉的球茎供人们食用,别名慈菇、慈姑、茨菰、慈菰、剪刀草、燕尾草,原产中国,现亚洲、欧洲、非洲均有分布;欧洲作为观赏植物栽培,中国、日本、印度和朝鲜作蔬菜用。中国主要产区分布于长江流域及其以南各省,太湖沿岸及珠江三角洲栽培尤多,北方栽培较少。据《崇明县志》记载,慈姑在上海栽培的历史至少已有270多年。

营养价值

1.茨菇具有较高的营养价值,蛋白质含量达4.9%,碳水化合物达18.5%,维生素E也较高,特别是含磷很高,属于高磷蔬菜。

2.茨菇是低脂肪、高碳水化合物的食品,其碳水化合物的含量高于莲藕和荸荠,仅次于芡实。磷的含量要比红薯高出11倍,维生素B12含量也很丰富。

功能作用

1.传统医学认为,茨菇性微寒,味甘苦,无毒,不仅能清热利尿,行血通淋,化痰止咳,敛肺止血,还可以促进骨骼的生长,能量的代谢,生命物质的组成。

2.茨菇含有多种微量元素,具有一定的强心作用。同时茨菇所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、润肺止咳的作用。

3.茨菇不仅是餐桌上的佳蔬,还可入药。中医认为,茨菇主解百毒,能解毒消肿,利尿,用来治疗各种无名肿毒。

4.茨菇肉质脆嫩,口感有点像土豆,还有一丝淡淡的苦味。适用于煮、烧、炒和油炸,茨菇与猪肉、禽肉煮食,有补气血强身之功,对肺结核、尿路结石等也有一定辅助疗效。

药理作用

本品含有B族维生素、胰蛋白酶抑制物等成分。慈姑可用于肝硬化、黄疸,具有抗菌抗炎、降压的作用。

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