雪豆又名豌豆、寒豆、青豆,一年生或二年生攀缘草本植物,起源于亚洲西部和地中海地区,后传入印度北部,经中亚细亚传至中国。嫩雪豆可作为蔬菜炒食,子实成熟后又可磨成雪豆面粉食用。因雪豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。
现在栽培的豌豆可分为粮用豌豆和菜用豌豆两大类型。菜用豌豆又分三类:一类是粒用豌豆,荚不宜食用;另一类是荚用豌豆;还有一类是粒荚兼用豌豆。
粒用豌豆有白荚和青荚两个品种。青荚豌豆颜色好,鲜味足,粳性;白荚豌豆鲜味淡,糯性,早熟丰产,不仅荚色淡,豆粒颜色也淡。
荚用豌豆又叫荷兰豆,市场上有宽荚和狭荚两个类型。宽荚种荚色淡绿,味淡,鲜味差。狭荚种如竹叶青,荚色较深些,味浓。
荚粒兼用豌豆与荚用豌豆同属于软荚豌豆,荚肉肥厚,豆粒大,味甜脆,口感好,但不可炒过头。
营养价值
荷兰豆营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维,并含有一定的赤霉素A、植物凝集素、胡萝卜素、维生素等成分。荷兰豆粒含蛋白质约7.4%,膳食纤维约4.5%,碳水化合物约18.2%。且高钾低钠,对保护心血管有益。
功能主治
1.荷兰豆有和中益气、利小便、解疮毒、通乳及消肿的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。
2.荷兰豆雪豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,所以具有润泽皮肤的功效。
3.荷兰豆中的蛋白质含量丰富,质量好,包括人体所必需的各种氨基酸,经常食用对生长发育大有益处。
4.荷兰豆有和中益气、利小便、解疮毒、通乳及消肿的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品,哺乳期女性多吃点雪豆还可增加奶量。
5.荷兰豆含有丰富的维生素A原,可在体内转化为维生素A,而后者具有润泽皮肤的作用。
6.荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素A20和植物凝素等物质,具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效。
7.中医认为,荷兰豆有补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴的功效。