无籽石榴的营养价值及功效与作用

无籽石榴的营养价值及功效与作用

无籽石榴,又称安无籽石榴、海无籽石榴、金罂、沃丹、丹若等。无籽石榴树是一种落叶灌木,高可达7米,有很高的食用和观赏价值。无籽石榴的花和果实素有“天下名花”、“九州奇果”之誉。

营养价值

无籽石榴属浆果类,是一种营养丰富的保健食品。含有多种营养成分,如:糖、酸、磷、钙、铁等。维生素C的含量比苹果、梨都高1~2倍,果汁含量占总重量的36%~61%。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,无籽石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍。

功能作用

1.无籽石榴有帮助消化的功效,很适于老人和儿童食用。

2.无籽石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之具有良好的抑菌作用,所以是治疗腹泻、出血的佳品。

3.无籽石榴汁在抵抗心血管疾病的临床实验上非同寻常,是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁。日本医学界用无籽石榴的果实治疗肝病、高血压、动脉硬化,取得了一定的效果。

4.无籽石榴有奇特的抗氧化能力。以色列研究证实,如果每天饮用2~3盎司(1盎司=28.3495克)无籽石榴汁,连续饮用2周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特效果仍将持续1个月。

5.无籽石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌瘤的超级明星。它对大好数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性,但对正常细胞基本没影响。

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