菠萝的功效与作用及营养价值、禁忌

菠萝的功效与作用及营养价值、禁忌

菠萝异名有风梨、王梨、番菠萝等,其果形美观、汁多味甜,具有特殊香味,是深受人们喜爱的水果。

营养价值

菠萝每100克含水分88.4克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,糖类9.5克,膳食纤维1.3克,维生素B10.04毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.2毫克,维生素C18毫克,钾113毫克,钠0.8毫克,钙12毫克,镁8毫克,铁0.6毫克,锰1.04毫克,锌0.14毫克,铜0.07毫克,磷9毫克,硒0.24微克,胡萝卜素200微克,此外,还含挥发油,多种有机酸、糖类、氨基酸和1种菠萝蛋白酶。

性味归经

甘、微酸,平。入胃、肾经。

功效作用

1.止渴解烦,醒酒益气。主治消化不良,肠炎腹泻,伤暑,身热烦渴。

2.中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、利尿、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3.菠萝中所含有的盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

4.菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有益处。此外,“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

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